简介
武当八卦掌是一种把攻防招术和导引方法融合于绕圆走转之中的拳术。原名‘转掌‘后称‘八卦掌‘、也称‘八卦转掌‘、‘游身八卦掌‘、‘阴阳八卦掌‘、‘八卦连环掌‘等。后世传习者多以转掌的走圈似循八个方位的连线。其技法讲究纵横交错、随走随变；其击法讲究临机应变以变应变合于〈周易〉中‘刚柔相摩、八卦相荡‘运动不息、变化不止之理而惯称为八卦掌。关于此掌的起源传说不一据考证为清咸同时河北文安朱家务、董海川所创。此掌系以极似道教‘转天尊‘的绕圆走圈导引术和武术攻防方法融合成基本运动形式采用‘易理‘论述拳术运动规律形成‘以动为本、以变为法‘的基本拳理。武当八卦掌以站桩和行步为基本功以绕圆走圈为基本运动形式。走转的足迹路线分为走阴阳鱼、走八卦图、走九宫等它充分挥掌比拳和勾长的优势以掌代拳施捶打之能以掌代勾行拔掳之巧形成了该掌系手法几乎全是掌法的特点。八卦掌不仅是一门技击术也是一门健身术。据研究表明经常练习武当八卦掌能改善自体系统的机能取得健身延年的效益。武当八卦掌是道教武功之结晶。
1、单换掌2、双换掌
3、托天掌4、转身掌
5、顺势掌6、磨盘掌
7、下势掌8、双穿掌
歌诀
一、身手歌诀
八卦掌卦上走人在固上变身手。
圆中圆圈中圈身子圈上旋丝扭。
旋缠劲处处有变幻莫测玄中修。
动江河静山岳自身中正通经络。
练功气为重神气意力合为宗。
呼吸吐纳导引术松静圆活气灌行。
八卦掌腿为精里摆外扣步法清。
行如龙坐如虎机灵若猴换式盘旋似苍鹰。
阴阳手抱圆中通身合顺好运行。
守气脉固元中三空四坠九要领。
三年之内一小成六年之中一中成
九年磨成得大功。
八卦击静待动游击战换位行。
敌急绕转观敌情一人可敌数十纵。
千功万法源大道延年益寿此功。
二、内功心法
八卦步大道行三环九转内丹功
松静自然领地气万法归宗步要清。
下动上静合大极水火既济真铅汞。
步伐要求平起落走时摆扣要分明。
下松如同随风柳上体如同山岳平。
内在真气要分理水火相合坎离精。
手采天清分妙相日月在我手中擎。
行一度一度精八式正合内丹功。
式式都有妙中理三环九转要分明。
一炼精二化气炼精化气先柔形。
形是载道体不练生惰性人之生也柔身硬气不通。
水行千里远火在心中生水火相交合收出坎中精。
神气形合一万法大道行。后天返先天长寿八卦功。
功法特点
武当八卦掌的起源是根据道祖炼丹转丹炉行火候之需要结合易理及武术攻防的特点创生。经世代先暂探索总结一立在道内传播。大约于清逆光中叶始外传民间。
演练武当八卦掌要内外合一形意兼备动静相合走如游龙静若石猴盘旋似鹰坐如虎踞。也就是说八卦掌要求身手娇健、神态机敏、走观坐翻转、手眼身法步、心神意念合为一身。做到身随步走步随掌换掌随身变手眼相合。步法稳沉轻盈行如流水身法灵活柔韧似水中蛟龙。要以腰为轴讲求周身旋转劲力完整掌法敏捷遒劲上中下三盘连贯一气内外相合。集走、转、拧、翻、穿、搬、截、拦、推、托、带、领、缠、扣、刁、钻而浑然一体。
八卦掌强调走。即自始至终连绵不断势势相连行如流水气若车轮毫不停滞。步法走圈手法运圈身法化圃周身内外无处不生环。它是以掌代拳以旋转走圈为主变化莫测收放参用摆扣变换急如风电；又有步法轻盈腰腿敏捷掌分阴阳上下翻飞垂用坠肘气沉丹田久而久之气遍全躯进退自如动静归根攻守得当的特点。八卦掌以中枢为正腰步为根以步助腰以腰助肩以肩助肘掌因而腰带动身躯则步法轻盈身法灵活。
八卦掌乃柔中含刚刚柔相济之拳术。在力学上生理和养生上技击都有相当的哲理性。故研究此道者须经过一定的程序漫长的时日。虽有明师传导问道好友的切磋但最主要的是在师傅的真传下掌握正确的练法得到内功真传。同时还需自身刻苦锻炼否则只顾终门谈论思暮经年一朝伸手则空洞无物依然是门外汉。所谓“终思无益不如学也”